Bonjour à toutes et à tous,

L'atelier "Boles tibétains" sera en portes ouvertes le 21 septembre. Vous êtes cordialement invités gratuitement à cet atelier. Pour participer, merci de vous inscrire sur Peps'Up via le lien ci dessous. 
Mais avant tout, qu'est ce que c'est un atelier bols tibétains ??? 

Les bols tibétains, également appelés bols chantants, sont des instruments ancestraux originaires de Mongolie et du Tibet, utilisés depuis plus de 5 000 ans dans les rituels spirituels et de guérison

Le principe du bol tibétain repose sur ses vibrations sonores. Lorsque l’on frappe ou frotte le bol avec un bâton spécifique, il produit un son prolongé et harmonieux. Ces vibrations sont censées synchroniser le rythme des ondes cérébrales avec la résonance du son, induisant un état de bien-être et de calme profond. Cela en fait un outil remarquable pour la relaxation et la méditation.

Lorsque le bol entre en vibration, les sons se propagent dans l'air mais également sous forme de vibrations physiques.

Notre cerveau répond naturellement aux sons répétitifs et harmonieux. Beaucoup de pratiquants constatent qu'ils favorisent le relâchement, la concentration et une sensation générale d'apaisement. Les effets ressentis varient selon les individus et les pratiques.

Le premier bénéfice recherché est la détente.

Après quelques minutes d'écoute seulement, beaucoup de personnes ressentent :

  • Une diminution des tensions
  • Une respiration plus lente
  • Un relâchement musculaire
  • Une sensation de calme

C'est pourquoi les bols chantants sont très appréciés après une journée stressante.

Même quelques minutes d'utilisation quotidienne permettent souvent de créer un véritable rituel.

Le simple fait de faire chanter son bol chaque matin ou chaque soir aide à :

  • Ralentir
  • Respirer consciemment
  • Prendre du recul
  • Installer un moment rien qu'à soi

Nos adhérents en parlent :

> L'atelier "bols tibétains", pratiqué en petit groupe, est convivial. 

L'animatrice explique les techniques employées dans la bonne humeur. Elle personnifie l'usage des bols à chacun des participants, afin de générer plus de résonance personnelle.

Cet atelier constitue une parenthèse qui m'apporte de la joie, de la détente, et de l'apaisement (Maryse)

> Atelier avec une excellente ambiance permet de passer un agréable moment. Cet Atelier permet de se relaxer et de lâcher prise. Ne pas trop prendre en compte le côté ésotérique qui pourrait vous rebuter. Vous êtes les bienvenus (Jean pierre)

> C’est une vraie parenthèse dans le temps. Un moment de détente et de lâcher prise. A la suite de l'atelier, je dors profondément sans me réveiller la nuit pendant 3 semaines . Un vrai confort !! (Evelyne)